Unngå skader

 

Her er en liste over nyttige øvelser for å unngå fotballskader:

Kilde: www.skaderfri.no (Senter for Idrettsskader)

Slik unngår du skader

FOTBALL ER EN IDRETT MED MANGE SKADER

For mye skader! Mange av disse kunne nemlig vært unngått. Skadestatistikk på elitenivå viser at det er en spiller per kamp som skader seg slik at han eller hun ikke kan trene eller spille fotball dagen etter, og risikoen er omtrent like høy i Toppserien som i Tippeligaen.

Hos yngre spillere er det færre skader enn hos voksne, men selv blant 16-årige jentespillere er det 3-4 spillere som skader seg alvorlig hver sesong.


Les mer
Fotballsko, spilleunderlag og skader
Mange unge fotballspillere sliter med smerter i og rundt kneet. Symptomene kan være mange, noen synes det er verre mens de spiller eller trener, mens andre forverres smertene etter øktene. Det er viktig å ikke generalisere alle unge spillere som plages med kneet. Vi har alle individuelle særtrekk; benbygging, benmasse, muskelmasse og vinkler og grader i leddene fra topp til tå. Uansett ulikehetene er det noen viktige forhåndsregler det kan være nyttig å se nærmere på. Husk at unge fotballspillere (9 - 18 år) er under fysiologisk utvikling og dette bør alltid tas i betraktning.

Les mer

 



              

 

                                 

  



Møteromsbooking

Aktivitetskalender

<<April 2017 >>
MTOTFLS
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Kommende aktiviteter

 


NFF Kvalitetsklubb

 


          

         VÅRE SPONSORER: